今日は、私の１ヶ月でいちばんのデトックスディ...
そう。
女性に訪れる月のもの、2日目。
生理2日目が一番眠いし、体もだるーくなる...
私はこの周辺の日は、極力予定を入れずに家でゆっくり過ごすように心がけています。
例えば今日は、
軽めに家の掃除したり、
あったかいお茶を飲みながら、先日作っておいた手作りチーズケーキを食べたり、
好きなアーティストの音楽聞きながら、
曲に感動して泣いたりもしつつ。
ひたすらゆったり過ごしました。
生理中にゆったり過ごすことができると、
体はだるくても、
自分の体温の高さとか、緩みきってる感覚がとてもよく感じられるので、
なんだかすごく心地がいい。
でも、生理がひどい時に無理して動いたりすると、
その最中は、アドレナリンみたいなものが出て感覚を忘れてしまうけれども、
あとになって、疲労感が半端ない！
ってなってしまうこと、ありますよね。
女性は、生理中はとにかく、
「休む」
を、徹底してあげてください。
お仕事とか、
家の事とか、
子どもの事とか、
現代女性はあれやらなきゃこれやらなきゃ！ってことがたくさんあるけれど、
手を抜けるところは抜いたり、
パートナーとか親とか、頼れる人に頼ってみたりして、
ゆるーく過ごしてくださいね。
生理前から生理中にかけては、
ホルモンバランスが崩れてイライラもしやすくなるし、
眠くて眠くて仕方なくなるし、
体がどーんと重くなるから、動きたくなくなっちゃう。
生理痛がひどくて、辛いことも。
この現象って、
私たちの体が、
「この期間はあんまり動きなさんな〜」
って教えてくれてるんだと思います。
男性とは違い、
ゆらゆら揺らぎやすい女性の心と体。
毎月のように強制的に休ませてもらえるって、ありがたいですよね。
毎月毎月、
強制的に大きなデトックスをさせてもらってるのですもの。
しかも、デトックスが終わったら、
とってもスッキリして新しい自分になる感覚もある。
「生理は、神聖な儀式」
と言われることもあるくらいなので、
生理中くらいはこの、女性の体と心の構造にうまく乗っかって、
心と体がその儀式に集中できるように、
ゆったり過ごす。
ゆっくり休む。
それをぜひ、心がけてくださいな。
自分をしっかり休ませてあげられると、
あなた本来のエネルギーを取り戻すことができる。
しっかり休んで、
さらにさらにあなたらしく生きていきましょう。
